olimp carbo

1 RELACJA Z TRENINGU Z ,,ETAP 1'' by MARCINEK8885. 5.04.2007: 1 TRENING A:KLATA + TRICEPS A - klatka + triceps A1 - klatka + triceps - tak lżej B - bary + biceps + motyl B1- bary + bieps + motyl - tak lżej Dodam tylko że na pierwszym treningu wycisnąłem zaledwie: wynik początkowy Klatka - 67kg I jeszcze powiem że były już 3 treningi KLATKI i [...]

Witam . Gram w amatorskiej lidze piłkarskiej . Wcześniej biegałem ale ostatnio musiałem zaprzestac z powodów osobistych. Teraz kondycja spadła mi i to bardzo . Mam 1,58m i 56 kg wagi Czas na 1000m - 3;47 Prosiłbym o ułożenie treningu na poprawe wytrzymałości i szybkości. Czas realizacji treningu 3 miesiące. Jestem bardzo ambitny.Kupiłem Carbo + [...]

BYK-u Ty pisałeś że bierzesz tylko 1 porcej CEll Pump dziennie i też tak postanowiłem zrobić i pociągnąć taki cykl przez 8 tygodni. W ostatecznej wersji zakupie i zrobie chyba tak: 1)Cell Pump 2)ALA 200 OLIMP 3)Taurine Mega Caps OLIMP 4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego [...]

mis00 co sądzisz o moim planie suplementacji: 1)Cell Pump 2)ALA 200 OLIMP 3)Taurine Mega Caps OLIMP 4)Carbo Max TREC - zawiera potas więc już nie będe musiał pić soku pomidorowego który piłem podczas ostatniego brania kreatyny 5)Creapure monohydrate powder OLIMP Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 25g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 [...]

5) 1) Nick: Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze [...]

dzieki panowie, moze ktos pomoze rozpisac suplementacje, bo w tym jestem noga... ale widze to tak: codziennie ranno po przebudzeniu 30min przed 1 posilkiem Olimp kreatyna mono mega caps - 5kaps Olimp anabolic amino 5500 mega caps - 6kaps Olimp HMB mega caps - 2kaps Carbo - 40g dodatkowo w dni treningowe bezposrednio po treningu Olimp kreatyna [...]

no to PODSUMOWANIE: Wymiary: przed / po waga: 125 kg / 128 kg biceps: 46,5 cm / 47,3 cm udo: 76 cm / 77 cm Jakies chude te uda. pas: 98 cm / 100 cm łydka: 43,5 cm / 44,3 cm Hehe a dalej to wygląda jak patyk Przytyłem w pasie troche no ale cóż, dla mnie się liczy jedno. TCM: Hmm zapach normalny jak zwykła kapsułka, łykało sie zwyczajnie tu [...]

Wtorek - Dzień nr 9 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III posiłek: 150 fileta z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa IV posiłek: 200 g mintaja 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 150 g filetu z kurczaka 100 g ryżu brązowego sałatka Suplementacja przed treningiem: [...]

Wtorek - Dzień nr 16 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 20 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 2 naleśniki z: 250 g kurczaka 200 g pieczarek VI posiłek: 2 grahamki 250 g twarogu chudego Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega [...]

Witam Swoją przygodę z odżywkami zaczynałem w latach 80tych. Początkowo byłem tylko ich konsumentem, ale z czasem zacząłem także zarabiać na życie prowadząc ich sprzedaż. Pozwoliło mi to na obserwowanie sytuacji na polskim rynku w długim okresie czasu. W ostatnim czasie wielu klientów pyta mnie co sądzę na temat badań przedstawionych na łamach [...]

SUPLE: -DYMATIZE Xpand 925g Bardzo dobry suplement,daje duże pobudzenie,zwłaszcza w czasie treningu->napewno polecam osobą które chcą zrobić cykl siła ew siła+masa jedynie co przeszkadzało to rozpuszczalność-b.słaba jak dla mnie 9/10 -TREC CM3 180 CAPS-jak dla mnie bardzo dobry suplement uzupełniający cykl XP 180caps nie starczyło na cały cykl [...]

Wiec zrobimy tak: DNT: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem Białko do uzupełnienia diety. Gainer po treningu - sztuki walki DT: RANO Vitalmax - Creatin Monohydrate - 5g ok 20-30 min przed śniadaniem PRZED TRENINGIEM 2: Olimp - BCAA Xplode - 10g - przed wyjściem na trening PO TRENINGU 1: SFD Pure creatine kap - 5g - [...]

Witam;) Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie: Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu ok Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu daj po treningu Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano 10-20g starczy Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g - carbo wywal Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i [...]

POSIŁKI: 1. omlet z 8 białek, 100 g twarogu chudego, 100 g płatków owsianych 2,3,4. 33 g ryżu brązowego, 150 g piersi z indyka, ogórek zielony 5. 50 g makaronu razowego, 150 piersi z indyka, sałata z czosnkiem i jogurtem naturalnym 6. białko 50 g Nitrotecha + 20 g orzechów włoskich Takie sobie te białko w smaku, czuć masę jakichś dodatków. Chyba [...]

Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]

Poniedziałek - Dzień nr 8 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III posiłek: 5 podudzi z kurczaka (pieczone 33 g ryżu brązowego warzywa IV posiłek: 150 g piersi z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 250 g mintaja 100 ziemniaków słodkich surówka Suplementacja [...]

Piątek - Dzień nr 12 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 150 g fileta z kurczaka 50 g ryżu brązowego buraczki VI posiłek: 2 miarki MYOFUSION z wodą Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps [...]

Sobota - Dzień nr 13 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 300 g fileta z kurczaka 50 g ryżu brązowego kapusta kiszona z marchewką VI posiłek: 8 białek 2 żółtka grahamka cebula Suplementacja przed [...]

Poniedziałek - Dzień nr 15 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 30 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z indyka 33 g ryżu brązowego warzywa V posiłek: 8 białek 2 zółtka grahamka pomidorek 50 g szynki Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. 3 l-karnityna 500 mg Olimp [...]

Piątek - Dzień nr 19 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 2 miarki MYOFUSION 100 g płatków owsianych 20 g orzechów laskowych II,III,IV posiłek: 150 fileta z kurczaka 33 g ryżu brązowego sałatka jak na zdjęciach V posiłek: 200 g fileta z kurczaka 50 g ryżu brązowego sałatka z pomidorami, sałatą i papryką VI posiłek: 200 g serka wiejskiego 4 [...]